Hur ett misslyckat träningspass kan lära dig att jobba mindre
Som du kanske vet sedan mina tidigare mejl är styrketräning ett av mina stora intressen. Jag har tränat regelbundet i flera år nu och under den tiden har jag testat massor av olika träningsfilosofier och -upplägg. En återkommande faktor i min träning, oavsett vilket program jag följer, är att jag försöker att lyfta lite, lite …
