Tre frågor som kan minska din stress

Har du någon gång frågat dig om det går att hantera tiden på ett annorlunda sätt och slippa mycket av den dagliga stressen?

I så fall är du i gott sällskap.

Jag kämpade länge själv med att lista ut hur jag skulle få ut mer av min tid utan att ständigt behöva känna mig stressad och jagad.

Under en lång tid trodde jag att vissa personer helt enkelt är mindre effektiva än andra och att det bara är att acceptera.

Det visade sig som tur var att jag hade fel.

Vändpunkten kom när jag började använda mig av den teknik som du får lära dig i min checklista.

När jag märkte hur mycket mer jag kunde få gjort och hur mycket mindre splittrad jag kände mig när jag lärde mig att fokusera, tänkte jag att det måste finnas fler sätt.

Fler sätt att minska min stress

Jag började leta efter andra tekniker som kunde hjälpa mig att få fler saker ur händerna och minska min stress.

Här och där hittade jag en del som fungerade, och efter att ha samlat på mig en handfull tekniker som gjorde under för min effektivitet hade jag till slut utvecklat ett eget system.

Enkelt uttryck bygger mitt system på tre övergripande delar eller frågor:

  1. Prioritering: Vad exakt är det jag vill uppnå med min tid och vad är viktigast?
  2. Planering: Vilka steg krävs för att bli klar med mina uppgifter – och när ska jag ta dem?
  3. Fokusering: Hur får jag mer gjort på mindre tid när jag jobbar med mina uppgifter?

Se över samtliga dessa områden

Många som vill öka sin effektivitet väljer att fokusera på enbart ett område, men för att bli riktigt effektiv gäller det att se över samtliga dessa delar.

Tack vare det här systemet och dessa frågor får jag i dag mer gjort på några timmar än vad jag tidigare fick på en hel dag eller två samtidigt som jag känner mig mindre stressad.

Och gissa hur mycket mer ledig tid jag har fått tack vare detta?

Om du följer samtliga delar i det här systemet är det mer eller mindre omöjligt att inte få mer gjort och känna sig mindre splittrad och stressad.

Vill du veta mer om detaljerna i detta upplägg, klicka här för att läsa mer.

Lämna en kommentar

error: Copyright © 2017-2022 Fredrik Hillvesson
Don`t copy text!

Vart vill du att jag skickar checklistan?

Din e-postadress är 100 % säker. Läs mer om vår integritetspolicy på fokusformeln.se/integritetspolicy