De flesta människor känner nog till att sömnen är viktig. Men jag är inte säker på att alla vet hur viktig den är för vår effektivitet och våra stressnivåer. Även om jag har känt till detta under en längre tid, så blev det extra tydligt för mig för några år sedan när jag bestämde mig …
Som du kanske vet sedan mina tidigare mejl är styrketräning ett av mina stora intressen. Jag har tränat regelbundet i flera år nu och under den tiden har jag testat massor av olika träningsfilosofier och -upplägg. En återkommande faktor i min träning, oavsett vilket program jag följer, är att jag försöker att lyfta lite, lite …
En av de mesta klassiska replikerna från filmen Forrest Gump är förstås när Tom Hanks karaktär citerar sin mamma med orden: ”Livet är en chokladask. Du vet aldrig vad du ska få.” Detta är ju också ett tema som går igen i hela filmen – Forrest hamnar i en massa oväntade situationer, där den ena …
Jag skulle tippa att de flesta av oss då och då hamnar i situationer då tiden helt plötsligt blir väldigt knapp och vi måste lägga på ett extra kol. Det hände mig en morgon för ett tag sedan när jag insåg att jag var på väg att missa ett viktigt möte. I samma stund som …
Låt mig gissa att du någon gång har avslutat en arbetsdag och frågat dig ”vart tog den här dagen vägen?”. När vi har mycket att göra och tiden är knapp känns det ofta som att den inte räcker till någonting alls. Det är ganska naturligt att vi känner så där och det är nog som …
För ett tag sedan talade jag med en vän om en gemensam bekant som jobbar väldigt mycket. Hen har mer eller mindre gjort det till en grej att sälja in sig själv som arbetsnarkoman och pratar gärna om sina långa arbetsdagar och helger fyllda med jobb. Inte sällan väcker det där omgivningens beundran och många …
Copyright © 2018–2025 Fredrik Hillvesson
Din e-postadress är 100 % säker. Läs mer om vår integritetspolicy på fokusformeln.se/integritetspolicy