Fokusformeln

Om det är något som gör oss mindre effektiva, så är det när vi fastnar i detaljer och börjar överarbeta våra uppgifter. Om vi till exempel ska göra ett bildspel och lägger för mycket fokus på en viss detalj, som att hitta rätt bild, kan jobbet dra ut på tiden rejält. Arbetet blir dessutom både …

Läs mer

Det är nog inget vågat påstående att säga att många människor strävar efter att bli lyckligare och få ett bättre liv. Och det finns många olika områden att fokusera på: Vi vill stressa mindre, sova mer, jobba färre timmar, träffa nära och kära – och så vidare. Det finns med andra ord mycket att hålla …

Läs mer

Har du hört låten Cats in the cradle? Den spelades in på 70-talet av Harry Chapin och har sedan spelats in av flera andra artister, bland annat av gruppen Ugly Kid Joe på 90-talet. Låten handlar om en liten pojke som ser upp väldigt mycket till sin pappa och förstås vill spendera tid med honom. …

Läs mer

I början av 2000-talet gjordes det en studie där Harvard-forskaren Leslie Perlow undersökte hur stor betydelse en massa avbrott har för vår produktivitet. Hon lät därför ett antal ingenjörer, som i vanliga fall ofta blev avbrutna av sina kollegor, få jobba ostört under flera timmar varje dag. Därefter utvärderade forskarna det hela och tittade på …

Läs mer

När jag har frågat ett stort antal människor om vad som i första hand bekymrar dem när det gäller deras tid dyker en fråga ofta upp: ”Hur ska jag hinna med allt?” Det är enkelt att förstå den där frågan – jag har själv ställt mig den många gånger. När kraven är många och tiden …

Läs mer

Har du någon gång frågat dig om det går att hantera tiden på ett annorlunda sätt och slippa mycket av den dagliga stressen? I så fall är du i gott sällskap. Jag kämpade länge själv med att lista ut hur jag skulle få ut mer av min tid utan att ständigt behöva känna mig stressad …

Läs mer