Hur en trasig diskmaskin förstörde mitt fokus

En smått irriterande händelse för ett tag sedan påminde mig om hur viktigt det är att vara fokuserad för att bli riktigt effektiv och få fler och rätt saker gjorda. Det hela började med att vår diskmaskin helt plötsligt lade av. Eftersom den hade ganska många år på nacken var det ingen idé att laga …

Läs mer

Tiden är som ett glas vatten

För ett tag sedan pratade jag med en person som hade väldigt svårt att få tiden att räcka till. En av de stora orsakerna till detta var att han tog på sig fler och fler uppgifter utan att rensa upp bland de gamla, och då blir konsekvensen snabbt att tiden tar slut. Jag tror att …

Läs mer

De fem frågorna (som löser ditt problem)

För ett tag sedan var jag med om något som jag upplevde som ganska frustrerande. Efter ett längre uppehåll från min träning på grund av resor och annat hade jag svårt att komma igång igen. Av någon anledning fungerade det inte med ren viljestyrka. Plötsligt slog det mig att jag skulle kunna använda mig av …

Läs mer

Kan Zeigarnikeffekten öka din effektivitet?

När jag häromdagen låg och läste en bok kom jag på mig själv med att jag hade väldigt svårt att avsluta läsandet mitt i ett kapitel. Varje gång jag lade boken ifrån mig tog jag upp den på nytt för att läsa klart. Detta fick mig att tänka på den så kallade Zeigarnikeffekten, en psykologisk …

Läs mer

Har du vaknat på fel sida? Prova det här

Som så många andra kvällar satt vi för ett tag sedan hemma i tv-soffan och sökte bland utbudet i en av streamingtjänsterna för att försöka hitta något att titta på. Det slog mig då att principen som vi använde för att välja film eller tv-serie även går att använda för att få en mer produktiv …

Läs mer

Jag föll i fällan (och förlorade massor av tid)

Under en intensiv period för ett tag sedan blev jag medveten om att jag gjorde mig skyldig till en av de kanske vanligaste fallgroparna när det handlar om tidshantering. I vanliga fall brukar jag försöka att styrketräna tre gånger i veckan och varje pass brukar ta ungefär 45 till 50 minuter. Men på grund av …

Läs mer

Don`t copy text!

Vart vill du att jag skickar checklistan?

Din e-postadress är 100 % säker. Läs mer om vår integritetspolicy på fokusformeln.se/integritetspolicy