Fokusformeln

För ett tag sedan var jag med om något som jag upplevde som ganska frustrerande. Efter ett längre uppehåll från min träning på grund av resor och annat hade jag svårt att komma igång igen. Av någon anledning fungerade det inte med ren viljestyrka. Plötsligt slog det mig att jag skulle kunna använda mig av …

Läs mer

När jag häromdagen låg och läste en bok kom jag på mig själv med att jag hade väldigt svårt att avsluta läsandet mitt i ett kapitel. Varje gång jag lade boken ifrån mig tog jag upp den på nytt för att läsa klart. Detta fick mig att tänka på den så kallade Zeigarnikeffekten, en psykologisk …

Läs mer

Som så många andra kvällar satt vi för ett tag sedan hemma i tv-soffan och sökte bland utbudet i en av streamingtjänsterna för att försöka hitta något att titta på. Det slog mig då att principen som vi använde för att välja film eller tv-serie även går att använda för att få en mer produktiv …

Läs mer

Under en intensiv period för ett tag sedan blev jag medveten om att jag gjorde mig skyldig till en av de kanske vanligaste fallgroparna när det handlar om tidshantering. I vanliga fall brukar jag försöka att styrketräna tre gånger i veckan och varje pass brukar ta ungefär 45 till 50 minuter. Men på grund av …

Läs mer

När jag stod och lagade mat häromdagen slog det mig plötsligt att jag just då inte använde mig av en av de mest kända principerna inom tidshantering som finns (även om den inte brukar förknippas med matlagning). Vad var det jag gjorde? Varje gång jag hade skalat en lök lade jag lökskalen på diskbänken i …

Läs mer

För ett tag sedan talade jag med en bekant – vi kan kalla honom A – och vi kom då att prata om en vän till A – som vi kan kalla B. A berättade att B jobbar väldigt mycket och att han mer eller mindre aldrig tar någon semester. Jag hörde att det fanns …

Läs mer